Les excès des soupers et des fêtes de fin d’année sont une constante. Nous nous permettons de consommer quelques aliments gras et des boissons alcoolisées pendant cette période. Cependant, l’abondance de nourriture et de boissons peut parfois conduire à des excès néfastes pour la santé, le bien-être et, bien sûr, l’apparence. Comment le corps peut-il être restauré après cela ?
La plupart des nutritionnistes pensent que les excès provoquent une sorte de « gueule de bois » de fin d’année. Les patients recherchent des cliniques d’esthétique pour poursuivre les dommages après les exagérations. Que dois-je faire maintenant ?
Une mauvaise alimentation nuit à l’ensemble de l’organisme, augmentant le risque de maladie en plus d’ajouter quelques kilos supplémentaires.
Une alimentation équilibrée est généralement un élément crucial avant, pendant et après toute intervention esthétique. Cela s’explique par le rôle de l’alimentation dans la préparation du corps. Il est essentiel que le patient en soit informé.
Les aliments qui sont mauvais pour la peau
L’attention que nous portons au reste du corps se reflète dans notre peau. Certains aliments sont mauvais pour la santé de la peau car ils contiennent des composants qui, lorsqu’ils sont consommés en excès, affectent le fonctionnement de l’organisme et se manifestent sur la peau par de l’huile, de l’acné, de la cellulite, des taches, des rides, etc.
La bonne nouvelle est que même si nous choisissons de consommer ces aliments, nous devons le faire avec modération. En fin d’année, la nourriture a tendance à être plus épicée et plus grasse. Ces aliments peuvent être nocifs pour la peau.
Boissons gazeuses : largement consommées parce qu’elles sont plus rapides et plus faciles à consommer, elles contiennent des quantités excessives de sucre et de colorants artificiels, et provoquent des rides précoces en plus de réduire la fermeté et la jeunesse de la peau ;
Les sucreries : Tous les soupers comprennent les traditionnelles sucreries des fêtes, mais le sucre affecte la santé du visage en provoquant des rides et provoque également l’accumulation de graisse dans des zones difficiles à traiter comme les cuisses et l’abdomen ;
L’alcool : principal antagoniste des fêtes de fin d’année, la consommation excessive d’alcool entraîne une perte d’eau du corps, une déshydratation de la peau, ainsi qu’une inflammation et une intoxication. De plus, l’alcool entraîne :
L’absorption des nutriments est compromise, il y a une prédisposition à l’activité physique, et des gonflements sont provoqués par la rétention de liquide.
Comment doit-on récupérer le corps de ce client ?
Tout d’abord, il est important de préciser que l’alimentation peut affecter tous les résultats d’une intervention esthétique. Lorsqu’elles sont associées à un régime alimentaire sain, les procédures esthétiques sont beaucoup plus réussies car elles améliorent non seulement les résultats mais favorisent également la santé et le bonheur.
La quantité d’eau à consommer dépend du corps de chaque personne et des activités qu’elle pratique, car le corps humain est composé d’environ 75 % d’eau. En plus d’hydrater la peau et les cheveux, l’eau permet de traiter la cellulite, de réduire l’apport calorique, de renforcer le système immunitaire et d’atténuer le stress et la fatigue.
Après ces orientations, il est important de commencer les protocoles esthétiques qui répondent spécifiquement au problème du patient. En général, les patients sont impatients de voir leurs problèmes résolus et de constater des résultats afin de pouvoir profiter de l’été. Votre clinique doit être prête à accueillir ces clients précisément pour cette raison. Adoxy a rédigé un guide contenant des recommandations de protocoles de récupération rapide du corps pour l’été. Consultez-le ici.
Qu’est-ce qu’un régime anti-inflammatoire et comment l’utiliser ?
Les aliments industrialisés qui provoquent une inflammation peuvent entraîner une inflammation de faible intensité, voire chronique, qui augmente le risque de développer d’autres maladies.
Un régime anti-inflammatoire est un régime qui met l’accent sur la consommation d’aliments riches en antioxydants pour empêcher les processus inflammatoires de se produire naturellement.
Ce type de régime aide le corps à mieux fonctionner et réduit certains processus inflammatoires. Comment ce régime peut-il aider le corps à guérir ?
En renforçant les défenses de l’organisme, il favorise la guérison et réduit la production de radicaux libres, ce qui ralentit le processus de vieillissement.
Il est essentiel de choisir des aliments naturels et anti-inflammatoires dans le cadre de ce régime, tels que :
- Les poissons riches en oméga-3 : saumon, maquereau, sardines et thon ;
- Des probiotiques : kéfir, kombucha ou yaourt nature ;
- Les légumes, notamment les tomates, la laitue, les carottes, les épinards, les brocolis, les choux-fleurs et les choux ;
- L’origan, le thym, la coriandre, le persil, la menthe ou le romarin ;
- Les fruits frais comme les oranges, les acérolas, les goyaves, les papayes, les citrons, les avocats, les noix de coco, les ananas, les grenades, les pastèques, les cerises, les fraises, les myrtilles et les raisins ;
- Le safran, la cannelle, le curry, l’ail, le clou de girofle, le gingembre, l’oignon, l’origan, le thym, la coriandre, le persil, la menthe ou le romarin sont des exemples d’épices naturelles.
- Les aliments proposés par le régime anti-inflammatoire doivent être préparés simplement, en privilégiant les aliments grillés, bouillis, cuits au four, crus ou même cuits à la vapeur.
Après les excès de la fin de l’année, le corps peut être restauré à temps pour profiter de l’été. Pour cela, une alimentation saine associée à des interventions esthétiques appropriées est la meilleure option pour obtenir un corps en forme et attrayant.
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